Spezielle Anforderungen für Spieler in der Jugendauswahl des AFCVN
***Die Nachfolgenden Inhalte sind Copyright by Andreas Ratzke, Headcoach AFCVN Jugendauswahl Niedersachsen***
Alle Spieler sollten die Grundbegriffe der Footballsprache kennen und ihre individuellen Aufgaben in einem Play verstehen!
Running Backs (RB)
- Stand (2-Point und 3-Point) und Start
Meist gemachte Fehler:
- Zuviel Gewicht in eine bestimmte Richtung (meist Spielrichtung)
- Der erste Schritt bringt den Spieler in eine vollständig aufrechte Position
- Handoff
- Meist gemachter Fehler auf den Ball schauen und danach greifen
- Ballhandling (Tragen und Fangen des Balles)
Meist gemachte Fehler:
+ Ellbogen wird nicht an den Körper gedrückt
+ Ball wird nicht in die Hände geschaut beim Pass- oder Pitch-Fang
- Blocktechnik
Meist gemachte Fehler
+ Es wird in einer völlig aufrechten Position geblockt und nicht von unten nach oben gearbeitet
+ Bei tiefen Blocks wird abgesprungen
- Spielverständnis haben und somit Situationen einschätzen können, z.B. bei einer Führung des eigenen Teams Ball sichern und im Feld stoppen oder auch den Raumgewinn annehmen und nicht anfangen zu tänzeln und Raumgewinn-Verlust riskieren.
- Aufgaben verstehen
Jeder Spieler hat in einem Spielzug eine bestimmte Aufgabe, z.B. vorblocken, damit ein Touchdown erzielt werden kann.
-
Defense Line (DL)
Bullrush :
Stance
1. Füße schulterbreit auseinander
2. Hacken angehoben
3. Hand ist auf Höhe des Auges gesetzt
4. das Gesäß des DL ist höher als der Kopf ( Keilform )
Start
- der erste Schritt erfolgt mit dem zurückgesetzten Fuß ,Fuß ersetzt die Hand
- Schultern des DL sind tiefer als die seines Gegners
- die Hände werden auf die Nummer gesetzt, Daumen nach oben
- der DL drückt seine Ellenbogen durch, Separation, er hält den ÖL weg vom Körper
- Angriff auf den Ballträger
Speedrush : d.h. Sprint zum Tackle Set Point ( TSP ) :
Stance:
1. Der DE nimmt ein Sprinterstellung beim Start ein
2. Hacken hoch
3. Gewicht stärker auf den Arm verlagert
4. Füße enger gestellt
Start:
- explosiver Start
- der DE lehnt sich in den OT beim rush
3. der DE nutzt Rip-Technik
Swim
- erster Kontakt nur mit den Händen, eine Hand auf die Schulter des OL
- die Schulter des ÖL wird durch einen harten Schlag oder kraftvoller Riß am Hemd mit dem near side Arm aus ihrer parallelen Haltung gebracht
- gleichzeitig wird der far side Arm vor dem Gesicht des ÖL man in einer Kreisbewegung vorbeigeführt
- das far side Bein wird auf die gleiche Höhe des Swim Arms gebracht,
das near side Bein macht einen Schritt und bringt die Hüfte des DL an der des ÖL vorbei
Rip
- der DL öffnet seine Hüfte zu einer Seite mit einem Positionsstep
- der DL läßt die dem OL zugewandte Schulter etwas fallen
- jetzt erfolgen Arm und Beinbewegung gleichzeitig auf der dem OL zugewandten Seite; mit dem Kontakt stößt der DL seinen 90 Grad angewinkelten Arm vor, unter die Achselhöhle des OL
- nun hebt der DL mit einer Arm- und Beinbewegung den OL aus der Balance
- mit dem nächsten Schritt schiebt sich seine Hüfte am Gegner vorbei
Linebacker (LB)
Stance
1. die Füße des MLB stehen eng nebeneinander
2. Knie und Hüfte sind leicht eingeknickt
3. die Füße stehen parallel und die Hacken sind leicht angehoben
4. Nase - Knie - Zehen bilden eine Linie , Hände seitlich
Start MLB
1. er startet entsprechend der Lochverantwortung mit dem nahem Bein
2. dabei liest er Run / Pass
Start OLB
1. der OLB startet mit dem äußeren Bein und setzt es in einen 45 Grad Winkel nach außen
2. dann läuft er vorwärts, dabei liest er Run / Pass
Blockaufnahme
1. Der LB muß sein shoulder pad tiefer halten als sein Gegenspieler
2. Kopf im Nacken, Schulter hochgezogen
3. Forearm-, handshiver einsetzen
Pass
- Drop in die Zone
Hüfte in Laufrichtung , Blick zum Rec –QB
- Man cover
deckt den nahen RB / achtet auf QB
Reads LB
Lesen des "force point" / QB
1. Read zeigt Run - Lochverantwortung
2. Read zeigt Pass - drop in zone / man cover
Tackling
1. gute Hitting Position , Schultern parallel
2. der Helm des Defenders ist unter dem Facemask des Ballträgers
3. erster Kontakt mit Schultern oder Brust
4. bleibe mit den Füßen auf der Erde, schnelle Schritte
5. Arme werden von unten nach oben gestoßen und unifassen den Ballträger, habe Stoff in den Händen, immer zugreifen
Defense Backs
Cornerbacks (CB)
Stance:
1. Knie gebeugt
2. Hüfte tief
3. Gewicht auf dem vorderem Fuß
4. Brust vor dem vorderem Knie
5. Füße unter der Hüfte
6. Knie eng zusammen
Start:
1. Der hintere Fuß wird nur etwas zurückgesetzt
2. Der zweite Schritt ist der Power Step
3. Die Hüfte bleibt tief
4. Knie gebeugt während der Rückwärtsbewegung
5. Während des Backpedaling bleibt die Brust vor dem vorderen Knie
6. Gewicht bleibt auf den Fußballen während des Rückwärtslaufens
7. Die Beine bleiben unter der Hüfte des DB
8. Hüfte und Schultern parallel zur LOS
Nicht den Oberkörper in der Rückwärtsbewegung nach hinten werfen!
Stop:
1. Der DB setzt den hinteren Fuß kräftig in die Erde ( evtl. Fuß und Hüfte drehen )
2. Hüfte und Knie runter, Schwerpunkt absenken.
3. Oberkörper bleibt vor den Knien
4. Mit dem vorderen Bein wird ein kurzer Schritt vorwärts gemacht
5. Das Gewicht wird auf das vordere Bein ( Fußballen ) verlagert
6. Nun erfolgt mit dem vorderen Bein der Power Step
Aufstellung :
1. bei nur 1 WR auf der Seite 1 - 2 m außerhalb des Nr. 1 Rec und 5 - 7m tief
2. bei 2 oder mehr WR auf der Seite ; 1 m außerhalb des Nr. 1 Rec und 5 - 7m tief
Coverage
1. cover 2
2. cover 3
3. man cover
Safety (S)
Aufstellung ( Cover 3 ):
1. Im Allgemeinen halbiert er die Distanz zwischen den beiden Nr. 1 WR
2. befinden sich auf einer Seile 2 oder mehr WR dann stellt sich der FSweiter
auf der überladenen Seite auf, 1/3 zur überladenen Seite, 2/3 zur 1 WR Seite
Reads:
Er liest den QB und achtet darauf nicht überlaufen zu werden
Quarterback (QB)
- Drop Back ( 3 Steps / 5 Steps )
- Hand off
- Werfen des Balles
- durch den Wurf steppen
- Arm durch bewegen
- Genauigkeit des Wurfes
- Lesen von Coverages
- Cover Man ( Man Free )
- Cover 2
- Cover 3
- Cover 4
- Cover 2 Man
- Ausstrahlung von Ruhe ( Leader Qualitäten )
- Beweglichkeit
Stance :
1. Füße schulterbreit auseinander,
2. Rücken gerade , Schultern parallel zur LOS
3. Gewicht auf den Fußballen,
4. Knie leicht gebeugt
Drop Back ( für rechtshändigen QB )
1. Der QB drückt sich mit dem linken Bein nach hinten
2. Das rechte Bein schwingt weit nach hinten, hinter das linke Bein,
3. Die Hände führen den Ball zur rechten Achselhöhle
4. Der QB schaut über die linke Schulter und liest die Defense während des drop . back
5. Der Stopp erfolgt mit der Innenseite des hinteren Fußes
3 Step Drop Back (1,2 - 1,4 sec und etwa 5m tief, für schnelle kurze Pässe)
1. Schritt - kick out nach hinten
2. Schritt - cross over step
3. Schritt - Balance und Stopp, der Stopp auf der Innenseite des hinteren Fußes
5 Step Drop Back (unter 2 sec und etwa 7 m tief, für Pässe zwischen 10 - 12 m)
1. Schritt - kick out nach hinten
2. Schritt - cross over step
3. Schritt - Sprung ( Schritt für die Weite )
4. Schritt - kurzer cross over step ( schon etwas abbremsend )
5. Schritt - . Schritt - Balance und Stopp
Griff des Balles
1. die Wurfhand hält den Ball in der hinteren Hälfte
2. das 2. Fingergelenk des Mittelfingers liegt auf der Naht des Balles
3. alle anderen Finger ordnen sich locker an ( Hufeisen )
Wurfbewegung des Balles (eines rechtshändigen QB`s)
1. die Füße sind unter seiner Hüfte
2. während des Wurfes verlagert der QB sein Gewicht auf den vorderen Fuß
3. gleichzeitig bewegt sich der Wurfarm zurück , hinter den Helm
4. der Ellenbogen sinkt dabei nicht unter Schulterhöhe
5. vorderer Fuß, Hand und Hüfte zeigen zum Ziel
6. richtiger Release des Balles
7. der Wurfarm schwingt richtig durch
Reads des QB
1. Pre snap read (erkenne die DL/LB und coverage)
2. Post snap read (inside out oder high low)
Receiver (WR)
- Schneller Start
- Hohe Geschwindigkeit
- Fangen können
(90% der Bälle sollten gefangen werden, wenn ohne Verteidiger gespielt wird )
- Präzision beim Lauf der Passrouten
- Athletik und Beweglichkeit
- Lesen der Coverages
- Open Field blocken
Tight End (TE
- Mischung aus WR und OL
- 3 Point Stance
- Blocken
- Kraft + WR Kriterien
Special Teams
Von Special Teams Spieler werden vor allem vier Punkte erwartet:
1. Sie sollen Herz haben und sich nicht vor den speziellen Aufgaben der Special Teams fürchten (vor allem dem Kontakt).
2. Sie sollen in Special Teams spielen wollen und sich dort zu 100 % einsetzen und nicht schonen für die nächsten Offense oder Defense Spielzüge
3. Team Spieler sein und ihre Aufgaben kennen und erfüllen, z.B. muss nicht jeder Spieler den Tackle machen oder den Ball sichern (je nach Aufgabe arbeiten!!!)
4. Die Special Team-Regeln kennen, z.B. wie wird der Ball dead beim Punt oder wann ist der Ball frei beim Kickoff.
Darüber hinaus sollten vor allem folgende Spieler hohe technische Anforderungen erfüllen:
- Long Snaper
- Punter
- Kicker
- Returner
Im Einzelnen wären dies folgende Punkte für jede Position:
Long Snaper
- Präziser Snap über 15 Yard für den Punt in der Geschwindigkeit eines Passes
(ca. 0,8 Sekunden)
- Snap über 5 Yard
Punter
- Akkurate Schuss Technik des Punts, nicht den Ball im Stil eines Torwarts wegschießen
- Zielgerichtet punten
Kicker
- Richtige Schusstechnik eines Football Kickers
- Kickoff sollte zielgerichtet sein , folgende Kickoff Arten sollten beherrscht sein:
+ Deep Kick (rechts, links, mitte)
+ Sky Kick
+ Squib Kick
+ Onside Kick (rechts, links)
- Field Goal Kicks sollen von rechter bis linker Hash möglich sein und von der 20 Yard Line sollen, unter normalen Bedingungen, 7 von 10 treffen.
- eine Grundlage in Wurftechnik wäre wünschenswert
Returner
- Bälle mit guter Technik zumindest im Stand fangen können
,im Laufen fangen können wäre ideal
- Spielsituationen lesen können und auch den Fair Catch kennen
- Blocks lesen können
